מודל הטנסגריטי מתאר מערכת חיה הנשענת על יחסים דינמיים בין דריכות וגמישות: מבנה שאינו קורס דווקא משום שהוא אינו נוקשה. הכוחות שבו מתחלקים ומאזנים זה את זה, כך שנוצר יציבות חכמה — כזו שמאפשרת תנועה, הסתגלות ועמידות לאורך זמן.בהקבלה לאדם, טנסגריטי משקף את האיזון העדין בין חוסן פנימי לבין רווחה נפשית. 
לא חוסן של “להחזיק חזק בכל מחיר”, אלא חוסן שמבוסס על הקשבה, ויסות, ויכולת לנוע בין מאמץ להרפיה. זהו מצב שבו המערכת הפנימית יודעת להגיב למציאות בלי להישבר ובלי להיסגר.

בתהליך קצר, ממוקד ומעשי, תלמדו:

• לזהות היכן אתם מחזיקים מתח מיותר, והיכן נדרש חיזוק עדין
• לפתח יציבות פנימית שאינה תלויה בנסיבות חיצוניות
• לארגן מחדש עומסים רגשיים ומנטליים
• וליצור תחושת סדר, בהירות ושלווה שניתן לשמר גם בתוך חיי היומיום

התהליך מעניק כלים יישומיים לחיים — כאלה שניתן להטמיע מיד: לניהול עומס, קבלת החלטות רגועה יותר, ושיפור היכולת להישאר נוכחים, גמישים ויציבים גם בתקופות של שינוי ואתגר.