מאמרים בבלוג

מודל טנסגריטי [מבנה שהוא גם קשיח וגם גמיש] לבנית חוסן נפשי Tensegrities are self-equilibrium structures composed of discrete compression struts and continuous tension cable

Tensegrity welness - tension and Integrity להיות גמיש וגם קשיח, רגיש וגם חסין טנסגריטי - שילוב של "מתח" ו"יושרה", בהשאלה מהעולם הפיזי בו מבנה שפועלים בו כוחות טנסגריטים, כלומר קיים מתח בין גמישות וקשיחות]

מצוא אוצרות פנימיים היא שיטה קצרת מועד לגילוי האוצרות הפנימיים שלך, לפתח את סט הכלים שלך. A GYM to your mind and a GPS to your soul

בפלונטריה של החיים אנשים לפעמים "נתקעים" בדרך ומתקשים למצוא פיתרון.... אני כאן - כדי להדריך וללוות א-נשים לפתור "פלונטרים", להתגבר על מכשולים וליילד רעיונות - צירוף שנשמע בלתי אפשרי אבל מרתק.

מודל הטנסגריטי (Tensegrity) הוא מבנה הנדסי מרתק המשלב קשיחות וגמישות. הוא מבוסס על חיבור בין מוטות קשיחים וכבלים מתוחים, היוצרים מערכת שבה הכוחות מתאזנים זה מול זה, כך שהמבנה כולו נשאר יציב אך גמיש.

המציאות שבה אנחנו חיים היא מורכבת, ואין פתרונות פשוטים לכל השאלות. אבל אני מאמינה שזה הזמן להעמיק, לעצור לרגע ולהתבונן. זה הזמן שלך להתחיל עבודה פנימית, לגלות את הדפוסים שמנהלים אותך, ללמוד איך להיות חזק כשצריך ואיך לשחרר כשאפשר.

"אין לך דבר נאצל יותר וראוי יותר לשמש דוגמה מעץ יפה וחזק. כאשר כורתים עץ, אפשר לראות על הלוח העגול של מצבתו את כל קורות חייו. בטבעות השנים ובכל הסיקוסים רשומים בנאמנות כל מלחמה, כל סבל, כל מחלה, כל אושר וכל צמיחה. שנות רזון ושנים טובות. סערות שהעץ עמד בהן ושמתוכן יצא שלם. כל נער איכרים יודע שלעץ החזק והאצילי ביותר, הטבעות הצרות ביותר ושגזעי העצים האדירים, צומחים על ההרים הגבוהים, שבהם הם נתונים לסכנות מתמידות.

Tensegrity Mind מזכיר לנו שכל מה שמכעיס אותנו הוא בעצם שיעור בסבלנות. במקום להילחם בכעס או להדחיק אותו, אנחנו לומדים להחזיק את המתח הפנימי בגמישות וביציבות – וכך להפוך את מה שמאתגר אותנו להזדמנות לצמיחה.

💖כל מה שמעצבן אותך - מלמד אותך סבלנות 💖כל מי שעוזב אותך - מלמד אותך איך לעמוד שוב על רגלייך

גישת הגשטאלט מבוססת על עקרון המודעות והשלמות (Whole), כלומר, תפיסת האדם כשלם המורכב מחלקים שונים – רגשות, מחשבות, תחושות גוף והתנהגויות – שכולם פועלים יחד. הגישה מדגישה את החשיבות של להיות נוכח ב"כאן ועכשיו" ולהכיר במלוא החוויה האישית כדי להגיע להבנה עצמית וצמיחה.